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(1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、失智、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱的風險，還能預防失能，保持活力。 (2) 世界衛生組織建議長者每週要做150分鐘以上的中等強度身體活動，如健走、健康操、舞蹈、拖地、自行車、登山健行等。也建議長者要增加訓練身體平衡及防跌的身體活動。 (3) 為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力，每天做2次，健康有活力！適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱、失智的風險，還能預防失能，保持活力。
本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。針對高齡者居家運動，設計安全又有效的動作，期望本影片能陪伴長者在家中運動、增進身心健康。請您在適合運動的身體及心理狀況下，並確保環境安全無虞後，觀賞影片、學習運動。祝您運動健康、快樂。 計畫主持人：張少熙 協同計畫主持人：曹昭懿、方佩欣 總編輯：方怡堯 審定：宋貞儀、劉雅甄、陳靜怡 動作示範：郭馥滋、林錦城、蘇愛能 製作：君好健康實業 發行：臺北市政府衛生局
《TVBS 56台》 【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每周日晚間 23:00首播/隔周日上午 10:00 重播 訂閱官方頻道👉🤍 【T觀點】主持人：莊開文 每週六 23:00首播 【健康2.0】每週六、日下午13點、晚間18點 訂閱官方頻道👉🤍 《55台 TVBS新聞台》 【FOCUS全球新聞】主持人：方念華 周一至周五 19：00 訂閱官方頻道👉🤍 【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播 訂閱官方頻道👉🤍 #持續鎖定TVBS優選頻道 👉🤍
本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。針對高齡者居家運動，設計安全又有效的動作，期望本影片能陪伴長者在家中運動、增進身心健康。請您在適合運動的身體及心理狀況下，並確保環境安全無虞後，觀賞影片、學習運動。祝您運動健康、快樂。 計畫主持人：張少熙 協同計畫主持人：曹昭懿、方佩欣 總編輯：方怡堯 審定：宋貞儀、劉雅甄、陳靜怡 動作示範：郭馥滋、林錦城、蘇愛能 製作：君好健康實業 發行：臺北市政府衛生局
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前進超高齡社會官方網站 ▶️ 🤍 傳統文化沿襲而來的敬老觀是多位兒孫圍繞、事必躬親服侍。甚至逐漸走向兩極，一是子女價值在於成全長輩而無自我，二是長輩全然成全子女而無自我，兩者皆可能釀成悲劇。如何善用資源、相互尊重而帶來健康和幸福是一門功課。 當超高齡社會來臨，不再有許多兒女支持照顧。更重要的是，隨經濟、教育成長，新一代長者與年輕人有更多個別理想和生活選擇，還有許多不婚單身者也在追求晚年安適。 公共政策與資源配置帶來一定程度的支持，但因決策變數和社會變化，難免有制度涵蓋不及或未盡人意之處。 因應之道得從照顧者主體的價值觀、倚賴他人照顧，轉為重視長者為主體的價值觀、支持自我照顧。尤其要重視長者生活習慣和期待，而不是選擇漠視，採用套裝服務，成為長者負擔。 此外，不要把超高齡社會當成災難，要將健康長者仍多視為人口紅利，破除刻板印象。調整決策鼓勵更多人服務貢獻，從成就價值帶動延緩失能，看重亞健康者潛力，鼓勵創新參與社會，緩解資源短缺、控制致病因子，營造最多數人安身立命的環境。 ＃超高齡社會 ＃長照 ＃長者 ＃人口
【老化】是人生必修課，台灣準備好了嗎？國發會預估台灣將在2026年，邁入【超高齡社會】，未來老人尿布的需求可能比嬰兒尿布還多；為了更健康的變老，現在越來越多的長輩，開始規劃自己的老年生活，有的挑戰不輸年輕人的街舞，還有老人家發揮所長，加入友善職場，提供手藝或者家常料理；住老人公寓這個概念也在翻轉中，一群人一起變老，能夠互相扶持，減少空巢期的孤單感，也越來越被接受，【老人公寓】或是【青銀共居】現在幾乎都是一房難求，更多精采內容，請鎖定本週日晚間八點的世界翻轉中## 《TVBS 56台》 【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每週日 20:00首播 官網也能收看：🤍 【T觀點】主持人：莊開文 每週六 22:00首播 官網也能收看：🤍 《55台 TVBS新聞台》 【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播 官網也能收看： 🤍 【中國進行式】主持人：莊開文 每週六 18:00首播 官網也能收看： 🤍 【世界翻轉中】主持人：古彩彥 隔週日 21:00首播 官網也能收看： 🤍 【當掌聲響起】主持人：秦綾謙 隔週六 21:00首播 官網也能收看： 🤍 #快來訂閱 #開啟小鈴鐺follow最新影片 #右上下拉鍵看更多
台灣提早在2025年邁入超高齡社會，2060年更可能成為全球第一老，隨之而來我們可能面對「老老照護」、「勞動力下降」等問題，如何抗老成為台灣的新課題，請鎖定 #TVBS世界翻轉中 【姐姐請支援】主持人：楊月娥 每週六晚間21:00 訂閱官方頻道👉🤍 《TVBS 56台》 【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每周日晚間 23:00首播/隔周日上午 10:00 重播 訂閱官方頻道👉🤍 【T觀點】主持人：莊開文 每週六 23:00首播 【健康2.0】每週六、日下午13點、晚間18點 訂閱官方頻道👉🤍 《55台 TVBS新聞台》 【FOCUS全球新聞】主持人：方念華 周一至周五 19：00 訂閱官方頻道👉🤍 【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播 訂閱官方頻道👉🤍 #持續鎖定TVBS優選頻道 👉🤍
基辛格去世，百歲高齡仍為中美奔波！基辛格訪華做了哪些事？中國人民的老朋友走好！
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前進超高齡社會官方網站 ▶️ 🤍 超高齡社會有各種生活需求和期待，而且是在青年服務人力短缺、科技發展快速的條件下追求實現。 如何與時俱進、同理客戶期待、激勵青銀參與？善用人力資本、文化資本、經濟資本，以最自然而有效的方式，建構人性產品、溫暖服務互動，是當下熱門，而且未來十年不退燒的社會議題。 新一代服務設計重視以人為本，接納衰弱事實，但將人視為無論何種處境都仍有追求自我實現的個體，而不是疾病的集合。同時，重視集思廣益，保有可調整彈性和通用性，還要考慮文化敏感度，以生活實驗室為概念，找尋老化階段的各種對策。 尋求共識可能花較多時間，但確保資源配置務實，避免菁英決策脫離生活，這需要時間、耐心和誠懇包容的態度。不必為科技而科技，而是支持提供全民最大樂趣和意義，活出價值，才是一切創新設計的初衷。 ＃超高齡社會 ＃長照 ＃長者 ＃人口
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台灣將進入「超高齡化社會」，不少社會問題也浮上檯面，日本近年來出現「8050現象」，也就是80歲的年邁父母，要照顧50歲的中年子女，有的是因為身體疾病不得不由父母照料，但也有人是求職不順，只好窩在家中當「啃老」，這個日本新的社會問題，同時也存在台灣各個角落。 #長照#8050悲歌#身障兒 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！立即下載👉🤍 ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
疫情趨緩後，像是餐飲、旅宿業都急需人力，加上政府也推動中高齡就業促進計畫。今（18）日就有餐飲業者麥當勞舉辦職場體驗活動，召募中高齡就業者。行政院主計總處統計，中高齡者的勞參率3月首次突破66%；勞動部強調，政府推動中高齡就業專法後，加上大環境改變，部分企業漸漸接受中高齡就業者。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 🤍 - 由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。 ■ 按讚【公視新聞網FB】🤍 ■ 訂閱【公視新聞網IG】🤍 ■ 追蹤【公視新聞網TG】🤍 ■ 點擊【公視新聞網】🤍 #公視新聞 #即時新聞
利交通與乾淨空氣全都要! 退休宅結合遊樂園?! 休閒產業增晚輩探視誘因 #ESG+ #高齡化 #養生宅 #退休 #樂齡宅 #人口老化 #地球暖化 #銀髮族 【姐姐請支援】主持人：楊月娥 每週六晚間21:00 訂閱官方頻道👉🤍 《TVBS 56台》 【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每周日晚間 23:00首播/隔周日上午 10:00 重播 訂閱官方頻道👉🤍 【T觀點】主持人：莊開文 每週六 23:00首播 【健康2.0】每週六、日下午13點、晚間18點 訂閱官方頻道👉🤍 《55台 TVBS新聞台》 【FOCUS全球新聞】主持人：方念華 周一至周五 19：00 訂閱官方頻道👉🤍 【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播 訂閱官方頻道👉🤍 #持續鎖定TVBS優選頻道 👉🤍
少子化，高齡化情況越來越嚴重，根據統計，未來在民國154年，全台灣只剩下1735萬人，老化指數達到450.1，等於是勞動力會縮減一大半，到時候現在的七八年級生，就會變成年老族群，為了避免勞動力不足，許多人趁著年輕就早早規畫退休人生，避免成為孩子兒女的負擔。 #少子化#高齡化#退休 ●TVBS新聞直播搬新家囉! 最即時的新聞焦點立即鎖定👉🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！ 立即下載👉🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
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一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆 🤍 中高齡及初學者運動 🤍 有氧燃脂、心肺訓練 🤍 肌力訓練 🤍 功能性及平衡訓練 🤍 有氧心肺訓練-舞蹈類🤍 官方網站:🤍 歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。 健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對中高齡國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣。從簡易的活力有氧運動課程，到利用彈力球健身課程，還有簡易毛巾操，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。 這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。
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本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。針對高齡者居家運動，設計安全又有效的動作，期望本影片能陪伴長者在家中運動、增進身心健康。請您在適合運動的身體及心理狀況下，並確保環境安全無虞後，觀賞影片、學習運動。祝您運動健康、快樂。 計畫主持人：張少熙 協同計畫主持人：曹昭懿、方佩欣 總編輯：方怡堯 審定：宋貞儀、劉雅甄、陳靜怡 動作示範：郭馥滋、林錦城、蘇愛能 製作：君好健康實業 發行：臺北市政府衛生局
因應少子化趨勢，我國去年放寬《人工生殖法》補助。只要是不孕夫妻妻子未滿45歲，首次申請補助上限10萬元，再次申請補助上限則為6萬元且40歲以下補助上限6次，40至45歲的夫妻，每胎補助上限3次。 想鼓勵更多家庭生小孩 ，弭平育兒的經濟高牆，根據2020年出生通報，全台有三成二都是高齡產婦，創下歷史新高，45歲以上的媽媽超過五百人，是10年前的近四倍，當晚婚晚生的大齡夫妻還懷抱育兒夢，政府配套夠嗎？社會該如何給予更多支持？而不僅僅是口號而已。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。) 鏡新聞YouTube👉🤍 鏡新聞官方網站👉🤍 鏡新聞Facebook👉🤍 鏡新聞Instagram👉🤍 鏡新聞Line帳號👉🤍
台灣人口正快速邁向超高齡社會，聯合國預估台灣老年人口將在2026年達到總人口的21%，換言之每五個人之中就有一人超60歲。為因應老年人口比例的增長趨勢，行政院日前提出「因應超高齡社會對策方案」，預計四年（2023-2026）投入1200億，強化高齡友善環境，讓長者獲得更體貼旳對待與照顧。 此外，從勞動人口的比例來看，根據統計，台灣65歲以上勞動參與率（9%）遠低於韓國（35%）與日本（25%），可說是世界上最早退休的國家之一。台灣高齡勞動者有可能延長退休年齡嗎？或者，如何透過職務再設計，創造世代共創、世代共學的職場文化？ 主持人：天下雜誌新商業發展總監 王美珍 來賓：行政院政務委員 林萬億 #銀髮族 #高齡化 #超高齡社會 #政策 #長照 #退休 #勞動 #高齡 #CWEF #天下雜誌 #podcasts ►按小鈴鐺通知 搶先看，精采獨家全面掌握！ ►需要字幕的朋友，請記得開啟CC字幕 ！ = 更多精采內容請見： ◎天下雜誌：🤍 ◎天下雜誌video：🤍 ◎天下雜誌video FB粉絲專頁：🤍 ◎天下雜誌IG 🤍 ◎天下雜誌網路書店：🤍
韓國也面臨嚴重少子化和老年化的危機，根據數據統計，2022年65歲以上老年人口是901.8萬人，占總人口的17.5%，首次突破900萬人。老年人口比例預估在2025年達到20.6%，進入高齡化社會，除了超高齡化社會，還有南韓老人貧困率是OECD國家中最高，導致有三成年長者退休仍然續工作。 #超高齡化 #韓國 #老年化 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！立即下載👉🤍 ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
早安健康網站: 🤍 早安健康FB:🤍 0:00 台北榮總高齡醫學主任：陳亮恭醫師 0:25 史上未見之快速老化 3:50 長壽=基因x社會x醫藥 6:23 人類社會走向未知的未來 6:59 白居易 詠老贈夢得 11:49 WHO全球健康長壽推動架構 14:54 高齡化與身心失能有關 15:52 誰可以稱之為健康高齡者？ 18:56 蛋白質的時代 23:21 適當強度的運動 25:30 兼顧有氧與阻抗運動 【相關影片】 別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來︱洪永祥 腎臟科醫師 🤍 名醫劉博仁也在做！培養1件事活化大腦，有效預防失智 🤍 【相關文章】 【2020健康大未來論壇登場】享受無齡有型的長壽人生！老年醫學專家推這運動最好 🤍 樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞 🤍 #陳亮恭 #長壽 #健康大未來
台灣進入高齡化社會，缺工問題愈來愈嚴峻，雖然政府透過政策補助、鼓勵企業進用中高齡者，不過人力銀行發現，其實多數的企業都不願意聘僱中高齡勞工，距離職場友善還有一大段距離。不過專家分析，隨著人力缺口擴大，中高齡聘僱的門檻將可望逐漸降低，近期數字顯示，目前全台工作機會數超過百萬個，其中歡迎中高齡的職缺來到18萬個，三年來成長將近三倍；尤其批發零售業、不動產業和住宿服務業，是向中高齡勞工招手最積極的產業別。 #高齡#企業#潛規則#銀髮族#日韓 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！立即下載👉🤍 ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
眼看全台就要準備進入超高齡化的社會了，除了生養的國安危機以外，勞動力的不足也是一大待需解決的難題，看看因為少子化的關係，投入職場的新鮮人越來越少，缺工的動不停擴大，也讓中高齡的就業需求增加，不過面對職場的現實，中高齡者想投入就業，也會碰到不少年齡歧視。 #高齡化社會#中年就業#就業困境 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！ 立即下載👉🤍 ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
有氧運動可以提高人體耐力，增強心肺功能、促進心血管健康，降低高血壓的風險等，特別適合老年人與身心障礙者，可維持基本生活品質，減緩退化風險，降低日常生活起居不便，透過運動擁有健康，才能走更長遠的路。 椅上有氧讓您輕鬆坐著動，簡單易學不傷膝蓋，只要有一張椅子，跟著15分鐘影片做運動，健康生活笑開懷。 \\\場館介紹/// 美善台江健身俱樂部，提供銀髮長輩與身心障礙朋友運動體適能服務及一個舒適運動空間，分別有「體適能評估」「個別運動指導」與「團體運動課程」。 美善台江健身俱樂部聯絡資訊 電話: 06 247 4662 電子郵件信箱: taijianggym🤍gmail.com 地址: 709台南市安南區安中路二段300號3樓（安南農會3樓） 開館時間：週一～週五 早上8:30-12:00 ~歡迎來電，將有專人為您服務~ FB: 🤍 Line ID:🤍871smmpo Line: 🤍 動作設計指導:莊明叡 職能治療師 動畫設計:李佳音 拍攝後製:王孜筠 音樂相關資訊: 🤍 🤍
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力(無跳躍、無深蹲) 今天這一集要來帶大家鍛鍊一下心肺耐力，以簡單的手部動作和步伐變化為主，沒有跳躍、深蹲，對膝關節比較沒有負擔，適合所有想開始運動的人。 這個有氧運動總共十分鐘，主要有六個動作，會循環兩次。每個動作做三十秒、休息十五秒，過程中需順暢的呼吸，以自己舒服的速度做就好，最好保持一點點喘、但仍然可以輕鬆講話的強度，中間休息時以原地踏步來調整自己的呼吸，盡量不要讓動作停下來，最後收操的時候再慢慢深吸深吐，讓心跳慢慢恢復。 動態拉筋運動: 🤍 椅子瑜珈: 🤍 坐姿皮拉提斯: 🤍 站立皮拉提斯: 🤍 牛奶瓶肌力訓練: 🤍 #中高齡運動 #有氧運動 #心肺適能 #在家裡有氧運動
訂閱獨立特派員 ▶ 🤍 獨立特派員Facebook ▶ 🤍 獨立特派員官方網站 ▶ 🤍 ▌單元介紹 高齡社會要有圓滿生活，除了退休再就業可以帶來多重幫助，從休閒到善終都是生活的一環。細心思考這些生活需要，許多創新的服務和新型態的產業也應運而生。 例如遺品整理業和遺品整理士就是因為高齡社會產生的新興行業，老人家過世走了，家人可能沒辦法處理長輩留下的遺物，透過專業人士整理和處理，不僅可以減輕家人的負擔，也可以讓家屬不用獨自面對處理遺物所帶來的情感衝擊。
銀髮族健康體能,高齡民眾的預防保健及篩檢,老年常見疾病與功能變化,中老年與身心障礙者的口腔保健,老人防跌及高齡友善健康照護等。
2025年台灣即將邁入超高齡社會，加上受少子化影響，國內勞動缺工問題持續擴大，國發會除了多管齊下，從招攬國際人才、留學生來台，也鼓勵婦女及中高齡就業。人力業者建議，企業要改善職場環境、友善中高齡勞工，也可透過彈性工時，吸引更多長輩加入。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 🤍 - 由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。 ■ 按讚【公視新聞網FB】🤍 ■ 訂閱【公視新聞網IG】🤍 ■ 追蹤【公視新聞網TG】🤍 ■ 點擊【公視新聞網】🤍 #公視新聞 #即時新聞 #勞工 #高齡
台灣邁入高齡化社會，長照險及失能險是近年來很熱門的險種，人壽集團統計發現，投保長照險有年輕化的趨勢，一來是因為越早投保，保費越低，二來則是因為少子化以及不婚趨勢，父母親擔心自己離世後，小孩沒人照顧，先提前幫兒女規劃。 #理財 #風險規劃 #長照險 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！立即下載👉🤍 ●下載【TVBS國際+APP】深入剖析國際時事！👉 🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
為掌握我國未來人口變動趨勢，國家發展委員會每2年根據最新戶籍人口、出生、死亡及遷徙等相關統計，辦理未來50年人口推估，此內容摘錄於「中華民國人口推估（2022年至2070年）」。詳細資料請參閱「人口推估查詢系統」🤍 ，以及「政府資料開放平臺」🤍 【2022年版人口推估#1】未來人口趨勢與年齡結構 🤍 【2022年版人口推估#2】未來學齡及工作年齡人口之變動趨勢 🤍 【2022年版人口推估#3】我國的高齡化程度 🤍 【2022年版人口推估#4】未來青壯年對高齡社會之經濟負擔程度 🤍
如果想學習更多，歡迎填寫課程問卷: 🤍 大家好，我是Kopi，我最近和PressPlay Academy 合作規劃一堂線上課程，告訴我你想要學習什麼，讓我帶給你「強健身體」的正確知識！ 今天這一集要做心肺耐力訓練，會持續15分鐘的有氧運動，總共7個動作、連續2回合，不過沒有跳躍和深蹲的動作。 過程可以按照自己的速度，達到有點喘、有點流汗的程度就可以了，趕快一起動起來吧! #中高齡運動 #居家運動 #有氧運動 #心肺耐力運動
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